curso de meditación
Próximo Curso de meditación 9 de mayo
Próximo Curso de meditación 9 de mayo
Una manera sencilla de salir del piloto automático es tener una práctica diaria para apagar los ruidos y volver a ti. Y de esto va nuestro curso de meditación. Durante cuatro sesiones aprenderás una técnica de meditación que puedes practicar de forma autónoma sin apps ni audios. Estés donde estés.
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El estilo de meditación se llama 1 GIant Mind. Es una meditación sencilla, profunda y hace que tu sistema nervioso se desestrese mientras le da a tu cuerpo un descanso profundo. Y así puedas conectar con lo que es tuyo. Volver a ti. Una y otra vez.
La estructura del curso es grupal (entre 4 y 10 personas) y está enfocado en practicar la técnica de meditación y entender qué pasa en tu cuerpo cuando meditas. Profundizamos desde la experiencia para entender la importancia de la presencia, el poder de la pausa y su impacto en nuestra salud, liderazgo y legado.
La estructura grupal hace que la experiencia se enriquezca. Se crea una energía brutal con personas afines y no afines donde también aprenderemos a respetar y a ver al otro.
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Una técnica de meditación para que practiques de forma autónoma (para toda la vida)
El curso de 3 días de 1 Giant Mind que conste en 3 sesiones grupales de dos horas cada una para aprender la técnica y profundizar en tu práctica.
Una sesión grupal extra a los 15 días del curso para seguimiento y donde exploramos otros tipos de meditación con los que puedes complementar y expandir tu práctica.
Seguimiento 1:1 si se necesita durante los 15 primeros días.
Ejercicios de presencia y conexión para incorporar a tu práctica o en tu día a día.
Meditaciones guiadas para momentos específicos
La posibilidad de volver a recibir el curso siempre que necesites refrescar la técnica (y siempre que haya disponibilidad en los grupales) conmigo o con otros profesores de 1 Giant Mind en cualquier parte del mundo.
Seguimiento 1:1 de por vida (mientras siga en activo) sobre retos con la práctica.
Kit Heartbeats
Formar parte del Medi Club de heartbeats. Sólo para personas que han hecho el curso. Consta de una meditación grupal semanal (puede variar) y condiciones especial para futuros encuentros, cursos…
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Una herramienta para volver a ti de por vida de forma autónoma sin depender de apps ni nada.
El curso lo imparten profesores reales para que puedas entender lo que pasa cuando meditas, tus retos y cómo meditar impacta en tu vida.
Los beneficios a nivel físico, emocional y en el liderazgo de tener una práctica de meditación.
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Una presentación de datos sobre sobre los beneficios de meditar.
Un curso de mindfulness
Un monólogo del profesor.
Una clase de neurociencia.
Una lista de ejercicios y meditaciones guiadas para seguir a rajatabla.
Una fórmula mágica para cambiar tu vida solo cerrando los ojos. :)
dicen del curso
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"El curso de meditación con Pilu ha sido un cambio total en mi rutina diaria. Ha sido muy fácil incorporar la meditación con las técnicas aprendidas y la dedicación y entusiasmo con la que Pilu te muestra sus beneficios. Curso 100% recomendado para crear un balance positivo en vidas donde domina el estrés".
Ana, PR, Marketing, Events & CSR
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"Aprendí a meditar en Heartbeats con Pilu y fue una experiencia de lo más enriquecedora. Pilu hace que todo el proceso sea muy natural, fácil y ameno. Y cuando te das cuenta ya estás meditando solo. He introducido la meditación en mi día a día y poco a poco voy notando los resultados. Voy conociéndome mejor, aprendiendo a manejar la ansiedad y todos los días tengo una oportunidad -o dos- de estar en silencio, con los ojos cerrados, conmigo mismo. Se lo recomendaría a todo el mundo que quiera mejorar su rutina diaria y aliviar los estreses del día a día.
Juan. Director & Photographer.
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“Meditar para mí era algo muy lejano, algo solo para algunos y desde luego no para mí. Era muy escéptico de que esto no me iba a funcionar. Pero Pilu consiguió con su empatía y cercanía demostrarme que la meditación es útil para todo el mundo incluso para alguien con el ego tan grande como un creativo. Una vez lo incluyes en la rutina diaria, los días mejoran, el estrés se ve más relativo Meditar para mí es volver a encontrarse, a darse cuenta de dónde estás y cuándo estás. Es ordenar la cabeza, es descansar sin dormir, y al acabar, todo sigue igual. Pero tú ves más claro cómo poner todo en su sitio. Pilu, gracias por compartir”.
Eduardo. Director Creativo.
INFORMACIÓN PRÁCTICA
Algunos cursos serán online en directo y otros presenciales.
Normalmente hacemos entre 1 ó 2 al mes y los comunicamos en la web, en Ig y en nuestro grupo de whatsapp del club de meditación. La disponibilidad es muy limitada (máximo 8/ 10 personas) y será por orden de inscripción.
Si quieres hacerte el curso pero no hay ninguna convocatoria abierta, puedes escribirnos y te tendremos en cuenta en cuanto tengamos un curso abierto.
Si tienes un grupo de personas interesadas en el curso podemos formar uno solo para vosotros.
También hacemos cursos privados y para organizaciones.
precios
3 sesiones en diás consecutivos de 9o / 120 + una sesion a los 15 días de 120 minutos. PRECIO: 180€ por persona.
curso privado
Curso individual: 250€. incluye además una primera sesión online para adaptar el curso.
Curso privado de 2 personas: 400 € el curso. incluye además una primera sesión online para adaptar el curso.
Para cursos privados de más de dos personas y para cursos en organizaciones Contactad directamente con nosotros para poder valorar y hacer una propuesta.
Próximo Curso de meditación 9 de mayo
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Próximo curso de meditación.
CuÁndo: El curso empieza el 21 de marzo y acaba el 10 de abril. Estas son las fechas de las sesiones:
Viernes 9 de mayo de 17h a 19h
Sábado 10 de mayo de 10:30h a 12:30h
Domingo 11 de mayo de 10:30h a 12:30
Viernes 30 de mayo de 17h a 19h
Dónde:
Presencial
ESPACIO POR CONFIRMAR (MADRID)
Plazas disponibles: 8
Precio: 180€ por persona
SI QUIERES APRENDER A MEDITAR Y EL PRECIO ES LA LÍMITACIÓN ESCRÍBENOS Y BUSCAMOS OPIONES.
